Gudangan (urap sayur) – Hai sahabat kuliner, selamat datang di Kulineria! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk merasakan resep terbaru setiap hari.
Pada hari ini kami akan membagikan resep gudangan (urap sayur) yang dapat diandalkan dan sederhana sekali untuk dipraktikkan.
Untuk meracik gudangan (urap sayur) ini , Anda mesti menyiapkan 8 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian mengikuti 4 langkah pembuatan. ☕
Bahan-bahan
- 1 ikat
kangkung - 3 buah
wortel uk. sedang, iris tipis memanjang - 2 bungkus
taoge - 1 ikat
kacang panjang, iris - Kelapa parut (beli 5000)
- Beberapa daun salam
- Bumbu Halus
- Secukupnya
nya kencur, lombok merah dan terasi
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sesuai, kamu memberikan “dukungan optimal” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, unsur, serat alami, dan senyawa antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti gangguan diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!
Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah “supercharger pertumbuhan” dan kemajuan fisik dan mental mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.
Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang waktu.
Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.
Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu.
Dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat untuk hidup yang lebih berkualitas dan lebih berenergi.
Ada 4 langkah praktis untuk membuat gudangan (urap sayur) :
Langkah pembuatan
-
Rebus sayuran (kangkung, taoge, wortel dan kacang panjang) hingga matang
-
Siapkan bumbu halus, koleh dengan parutan kelapa hingga rata kolehan nya tambahan daun salam. Kukus beberapa menit
-
Goreng ikan asin untuk tambahan lauk agar tambah sedap 🙂
-
Gudangan dan ikan asin siap di sajikan dan di santap 🙂
Kami yakin jika bunda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
