Tumis kembang duren teri – Halo para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Kulineria! website terbaik yang akan membantu Bunda untuk mendapatkan resep terbaru setiap hari.
Pada hari ini kami akan berbagi resep tumis kembang duren teri yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk dicoba.
Untuk meracik tumis kembang duren teri ini , kamu perlu menyiapkan 9 bahan yang disebutkan di bawah ini, kemudian mengikuti 5 tahapan pembuatan.
Bahan-bahan
- 500 gram
kembang duren - 65 gram
teri jengki tanpa kepala - 3 sdm
bumbu kuah taichan - 5
siun bawang merah iris tipis - 2 siung
bawang putih iris tipis - 4 lembar
daun jeruk - 1 sdm
halawa kaldu rasa jamur - 1 sdt
himsalt - 100 ml
air mineral
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah dedikasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang cocok dan tepat, kamu memberikan “bahan bakar super” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sebatas mitra dalam menjaga kekebalan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!
Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta memulihkan keseimbangan hormon di tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah “sumber tenaga pertumbuhan” dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.
Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.
Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.
Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu.
Dengan memberikan perhatian pada apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid untuk kehidupan yang lebih bermakna dan bersemangat lebih tinggi.
Berikut 5 langkah praktis untuk membuat tumis kembang duren teri :
Langkah pembuatan
-
Cuci bersih kembang duren sampai lendirnya berkurang,sy cuci sampai 7x,peras. Rebus kembang duren dgn 1 sdt himsalt selama 15-20 menit,angkat dinginkan lalu peras dan cuci kembali dgn air mineral,peras
-
Bagi kembang duren menjadi 2 wadah,satu wadah simpan di freezer dan satu wadah utk di masak hari ini. Cuci bersih teri lalu goreng hingga kering
-
Tumis bamer + baput + daun jeruk hingga wangi,masukkan bumbu kuah taichan,tumis kembali. Masukkan kembang duren,tambahkan 100 ml air mineral
-
Tambahkan halawa dan masak sampai air menyusut. Masukkan teri goreng,aduk rata dan angkat
-
Tumis kembang duren teri siap di sajikan dgn lauk pendamping lainnya
Kami percaya jika kamu mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
