Tumis kembang kates teri – Hai penggemar makanan enak, selamat datang di Kulineria! tempat terbaik yang akan membantu Bunda untuk mendapatkan resep terbaru setiap saat.
Pada kesempatan ini kami akan memberikan resep tumis kembang kates teri yang sudah diuji dan sederhana sekali untuk diikuti.
Untuk meracik tumis kembang kates teri ini , Bunda perlu menyiapkan 23 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian mengikuti 5 langkah pembuatan.
Bahan-bahan
- Kembang kates (bunga pepaya), sy beli 10rb di pasar
- Teri nasi (secukupnya)
- Daun jambubiji
- 3 buah
cabai merah keriting, iris serong - 5 buah
cabai rawit merah, utuh - 5 buah
cabai rawit hijau, utuh - 1 lembar
daun salam - 3 lembar
daun jeruk - 1 batang
serai, geprek - 2 cm
jahe, geprek - 2 cm
lengkuas, geprek - Minyak utk menggoreng dan menumis
- Gula (secukupnya)
- Garam (sedikit saja)
- Air (secukupnya)
- Bumbu (ulek kasar):
- 4 siung
bawang merah - 2 siung
bawang putih - 2 buah
cabai merah keriting - 10 buah
cabai rawit merah - Garam
- Gula
- Lada bubuk (sedikit)
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang seimbang dan sesuai, kamu memberikan “energi maksimal” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, elemen, serat alami, dan zat antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!
Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah “sumber tenaga pertumbuhan” dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.
Bagi orang-orang tua, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu dalam aktivitas harian.
Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.
Jadi, jangan anggap makanan sehat hanya sebagai tanggung jawab, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu.
Dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang membangun pondasi kokoh untuk kualitas hidup yang lebih baik dan penuh semangat.
Berikut 5 langkah tidak rumit untuk membuat tumis kembang kates teri :
Langkah pembuatan
- Rebus bunga pepaya dengan daun jambu biji hingga empuk dan layu, buang sisa air rebusannya. Angkat, tiriskan, lalu uleni (remas2) dengan air garam, cuci lagi sampai garamnya hilang, lalu tiriskan.
- Cuci bersih teri, tiriskan, goreng hingga kecoklatan. Angkat dan sisihkan.
- Panaskan minyak, tumis bumbu ulek hingga harum. Tambahkan cabai rawit, lengkuas, jahe, batang serai geprek, daun salam, daun jeruk, tumis hingga layu.
- Masukkan bunga pepaya, tambahkan sedikit air, aduk rata. Masukkan teri yg sudah digoreng, garam, gula, lada bubuk, aduk rata sampai bumbu meresap, koreksi rasa.
- Angkat dan siap disajikan dengan nasi hangat.
Kami yakin jika kamu mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
