Urap sayur – Halo sahabat kuliner, selamat datang di Kulineria! situs terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap hari.
Pada hari ini kami akan membagikan resep urap sayur yang dapat diandalkan dan sangat mudah untuk diikuti.
Untuk menyiapkan urap sayur ini , Anda harus menyiapkan 13 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian mengikuti 5 proses pembuatan.
Bahan-bahan
- 1 ikat
kangkung - 2 ikat
bayam - 5 helai
kacang panjang - 4 lembar
kol - 2 genggam
penuh tauge - 1/2 batang
wortel - 150 gram
kelapa muda parut (-/+ semangkuk) - 4
bawang merah - 3
bawang putih - 2 cm
kencur - 4 helai
daun jeruk - 3 buah
cabe (sesuai selera) - Secukupnya
gula merah & sejumput garam (me : gula aren bubuk)
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang teratur dan sesuai, kamu memberikan “dukungan optimal” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, mineral, serat pangan, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga daya tahan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pembela yang melindungimu dari gangguan kronis seperti penyakit diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!
Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengendalikan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah “sumber tenaga pertumbuhan” dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.
Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu dalam aktivitas harian.
Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di tengah hiruk-pikuk rutinitas harian.
Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai peluang besar untuk masa depanmu.
Dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menciptakan dasar kuat untuk kualitas hidup yang lebih baik dan penuh semangat.
Ada 5 langkah tidak sulit untuk membuat urap sayur :
Langkah pembuatan
- Potong² & cuci sayuran lalu rebus, sisihkan
-
Haluskan bumbu lalu campurkan dengan kelapa parut
-
Campur sampai merata sambil dikoreksi rasa
-
Jika sudah pas kukus -/+ 15 menit spy tdk mudah basi (me : ngukusnya pakai daun pisang, nebeng saat ngukus ubi)
-
Jika sdh matang angkat lalu campurkan dgn sayuran sesaat sblm dimakan
Kami yakin jika anda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
