Oseng pepaya muda dan ikan teri – Hola sahabat kuliner, selamat datang di Kulineria! situs terbaik yang akan membantu Bunda untuk mendapatkan resep terbaru setiap waktu.
Pada kesempatan ini kami akan berbagi resep oseng pepaya muda dan ikan teri yang telah teruji dan sederhana sekali untuk dicoba.
Untuk membuat oseng pepaya muda dan ikan teri ini , Anda cukup menyiapkan 14 bahan yang tertera di bawah ini, kemudian mengikuti 7 proses pembuatan.
Bahan-bahan
- 400 gr
pepaya muda tanpa kulit - Segenggam
ikan teri - 1 ruas
lengkuas (geprek) - secukupnya
Minyak goreng - 100 mL
air - 1/2 sdm
+ 1/2 sdt garam - 1-1,5 sdm
kecap manis - Sedikit
kaldu bubuk - ■ Bahan Iris:
- 2 buah
cabe merah besar - 10 buah
cabe merah kecil - 2 siung
bawang merah - 2 siung
bawang putih - 1 buah
tomat
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang cocok dan tepat, kamu memberikan “dukungan optimal” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, elemen, serat, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti gangguan diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!
Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi mereka yang masih muda, makan sehat adalah “penggerak utama perkembangan” dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.
Bagi para dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik sepanjang waktu.
Ketika tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.
Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu.
Dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menciptakan dasar kuat untuk hidup yang lebih berkualitas dan lebih berenergi.
Ada 7 langkah tidak rumit untuk membuat oseng pepaya muda dan ikan teri :
Langkah pembuatan
-
● PEPAYA MUDA: cuci pepaya, parut pepaya dengan parutan yang memiliki lubang sedang (jangan menggunakan parutan keju, lubang terlalu kecil). Tambahkan 1/2 sdm garam, remas” selama 1 menit. Cuci pepaya hingga 3x.
-
● TERI: goreng teri hingga kecoklatan (jangan sampai gosong).
-
● BAHAN IRIS: iris tipis semua bahan
-
● PROSES MEMASAK: panaskan 5 sdm minyak goreng (api sedang), masukkan lengkuas dan bahan iris, tumis hingga layu dan harum. Masukkan parutan pepaya, tumis sekitar 3-4 menit.
-
Tambahkan air, aduk” sebentar, tutup wajan dan masak selama 5-7 menit.
-
Buka wajan, tambahkan teri goreng, 1/2 sdt garam, kecap manis, dan kaldu bubuk. Aduk” hingga semua bahan tercampur rata selama 1 menit/sampai pepaya matang (pepaya yg matang akan berwarna agak transparan). Tes rasa.
-
Jadi deh, jangan lupa dicoba ya ♡♡♡
Kami percaya jika anda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
