Urap kuning kembang turi – Hola para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Kulineria! tempat terbaik yang akan membantu Anda untuk mencoba resep terbaru setiap saat.
Pada hari ini kami akan memberikan resep urap kuning kembang turi yang dapat diandalkan dan tidak sulit untuk diikuti.
Untuk menyiapkan urap kuning kembang turi ini , Anda cukup menyiapkan 9 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 4 tahapan pembuatan.
Bahan-bahan
- 50 gr
kembang Turi - 30 gr
teri (bisa diskip), sudah goreng garing - Bumbu kelapa:
- 50-75 gr
kelapa parut - 1,5 sdt
bumbu Ulu Rub Emaku - 1/2 buah
jeruk limo - 1/4 sdt
garam (jika perlu) - 1/4 sdt
gula (jika perlu) - 1 sdm
minyak sayur
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya tindakan, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga aturan makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan “energi maksimal” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat, dan senyawa antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah pelindung yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah pasukan yang terpercaya dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!
Namun, dampak positif makanan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah “sumber tenaga pertumbuhan” dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.
Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah faktor utama dalam menjaga kualitas performamu yang terbaik dalam aktivitas harian.
Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, energi dan produktivitasmu melesat, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.
Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu.
Dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menciptakan dasar kuat untuk kualitas hidup yang lebih baik dan penuh semangat.
Berikut 4 langkah praktis untuk membuat urap kuning kembang turi :
Langkah pembuatan
-
Bersihkan kembang turi, buang putik dan seluruh tangkai putiknya. Cuci bersih dengan air mengalir sampai tidak ada sebuk sari (warna kuning) yang menempel pada bunga. Tiriskan.
-
Rebus kembang turi. Panaskan kurang lebih 400 ml air Sambil menunggu air mendidih, siapkan wajan,dengan api kecil, beri minyak 1 sdm. Setelah minyak panas, masukkan kelapa parut dan bumbu ulu rub. Sambil diaduk, masak kelapa dan bumbu sampai kelapa matang dan aromanya harum. Cicipi, beri garam, gula sesuai selera, lalu kucuri air jeruk limo. Aduk lagi. Matikan api.
-
Ketika air sudah mendidih, rebus kembang turi sampai matang (tampak jadi transparan) Tiriskan, cuci bersih lagi, lalu peras.
-
Campurkan kembang turi rebus dan teri goreng ke bumbu kelapa. Pindahkan ke wadah saji, taburi bawang merah. Sajikan sebagai teman nasi.
Kami yakin jika bunda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
