Kluban/ urap sayur – Hola para pecinta cita rasa lezat, selamat datang di Kulineria! website terbaik yang akan membantu kamu untuk mendapatkan resep terbaru setiap hari.
Pada kesempatan ini kami akan berbagi resep kluban/ urap sayur yang telah teruji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.
Untuk meracik kluban/ urap sayur ini , Bunda harus menyiapkan 14 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 4 langkah pembuatan. ☕
Bahan-bahan
- 1/4
kelapa parut muda/sedang - 10 buah
Cabe merah keriting - 5 buah
Cabe Rawit setan - 2
bawang putih - 8
bawang merah - 1 jempol
kencur - 2 lembar
daun jeruk - 1 sdm
gula jawa - 1 sdt
garam - sayuran
- 1 bonggol
sawi putih - 1 genggam
kacang panjang - 1 buah
wortel - 200 gr
toge
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang cocok dan sesuai, kamu memberikan “bahan bakar super” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan nutrisi, unsur, serat pangan, dan senyawa antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap tangguh.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari masalah kesehatan kronis seperti diabetes, masalah jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!
Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga kontribusi untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah “supercharger pertumbuhan” dan perkembangan mereka, mendorong secara optimal bagi pertumbuhan fisik dan intelejensi.
Bagi para dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu dalam aktivitas harian.
Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.
Jadi, jangan sekadar memandang makanan sehat sebagai kewajiban, tetapi sebagai langkah penting untuk masa depanmu.
Dengan memilih dengan cermat makanan yang kamu konsumsi, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid untuk hidup yang lebih berkualitas dan penuh semangat.
Ada 4 langkah praktis untuk membuat kluban/ urap sayur :
Langkah pembuatan
- Haluskan bawang merah, bawang putih, cabe,kencur dan daun jeruk hingga halus
- Tambahkan gula jawa dan garam
-
Masukkan ke dalam kelapa parut. Aduk hingga merata kemudian kukus selama 15menit agar tidak cepat basi atau sanggrai hingga kering
-
Potong sayuran sesuai selera lalu rebus dengan sedikit garam jangan terlalu lembek kemudian tambahkan bumbu ketika akan menyajikan
Kami yakin jika kamu mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini berguna, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
