Ikan santan tauco – Hai sahabat kuliner, selamat datang di Kulineria! tempat terbaik yang akan membantu kamu untuk mencoba resep terbaru setiap waktu.
Pada hari ini kami akan memberikan resep ikan santan tauco yang dapat diandalkan dan sederhana sekali untuk dipraktikkan.
Untuk menyiapkan ikan santan tauco ini , kamu mesti menyiapkan 18 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 7 proses pembuatan.
Bahan-bahan
- 4 biji
ikan kembung (sy potong jd 2 krn agak besar) - 1 biji
jeruk nipis - 10 biji
buncis diiris sesuai selera - 2 sendok makan
santan kental (sesuai selera) - sesuai selera
tauco - Minyak goreng untuk menumis bumbu
- Air matang secukupnya (krn sy memakai santan kental)
- BAHAN CEMPLUNGAN
- 5 biji
Cabe hijau besar di iris² - 4 biji
cabe keriting diiris² - 10 biji
pete - 2 biji
tomat hijau diris-iris - 2 lembar
daun salam - BAHAN YANG DIHALUSKAN
- 12 siung
bawang merah (kecil²) - 4
sing bawang putih (agak besar) - 2 cm
jahe - sesuai selera
Gula
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah kontribusi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga pola makan yang teratur dan akurat, kamu memberikan “energi maksimal” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan vitamin, elemen, serat alami, dan zat antioksidan bukan hanya hanya pendamping dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap berdaya.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari gangguan kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan kanker.
Sebuah kelompok yang dapat diandalkan dalam mempertahankan benteng pertahanan tubuhmu!
Namun, manfaat makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga membantu dalam menjaga berat badan yang ideal, meredakan kolesterol dan tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuhmu.
Bagi anak-anak muda, makan sehat adalah “penggerak utama perkembangan” dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberi dukungan penuh bagi pertumbuhan fisik dan kecerdasan.
Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah elemen penting untuk mempertahankan kinerja optimalmu sepanjang hari.
Ketika tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan dengan proporsi yang tepat, tingkat energi dan produktivitasmu melonjak, bahkan di waktu-waktu sibuk dalam rutinitas harian.
Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu.
Dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid untuk hidup yang lebih berkualitas dan penuh semangat.
Berikut 7 langkah praktis untuk membuat ikan santan tauco :
Langkah pembuatan
- Lumuri ikan dgn jeruk nipis selama 10 menit, bersihkan.
- Siapkan minyak goreng utk menggoreng tahu sebentar aja, lanjut goreng ikan agak kecoklatan lalu tiriskan,
- Tumis bumbu halus dan daun salam sampai harum lalu masukkan cabe hijau dan merah tumis sebentar masukkan buncis, pete, dan tahu tumis sebentar
- Lanjut masukkan ikan yg sdh digoreng td.
- Tambahkan air secukupnya biarkan mendidih. Baru masukkan santan dan tauco secukupnya.
- Aduk terus hingga semua matang. Koreksi rasa dan sajikan
- Selamat mencoba
Kami percaya jika bunda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
