Tongkol kecap – Halo sahabat kuliner, selamat datang di Kulineria! tempat terbaik yang akan membantu kamu untuk mencoba resep terbaru setiap saat.
Pada hari ini kami akan membagikan resep tongkol kecap yang telah teruji dan sangat mudah untuk dipraktikkan.
Untuk membuat tongkol kecap ini , Anda cukup menyiapkan 9 bahan yang ditulis di bawah ini, kemudian melaksanakan 6 tahapan pembuatan.
Bahan-bahan
- 1/2 kg
ikan tongkol - 6 buah
bawang merah - 4 buah
bawang putih - 1/2
bawang bombay - 6 buah
cabe rawit (optional) - 3 buah
tomat besar (potong kecil²) - 3 sdm
kecap manis - secukupnya
Garam, gula, penyedap rasa - 150-200 ml
air
Mengintegrasikan makanan sehat ke dalam gaya hidup bukan hanya upaya, teman. Ini adalah investasi bagi kesehatan jangka panjang tubuhmu. Bayangkan, dengan menjaga gaya makan yang seimbang dan akurat, kamu memberikan “bahan bakar super” bagi tubuhmu.
Makanan-makanan yang sarat dengan zat gizi, mineral, serat, dan antioksidan bukan hanya sekadar sekutu dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu tetap kuat.
Mereka juga adalah perisai yang melindungimu dari penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Sebuah tim yang handal dalam menjaga sistem pertahanan tubuhmu!
Namun, keuntungan dari pola makan sehat tidak berhenti di sini. Ini juga berperan dalam menjaga bobot tubuh tetap ideal, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengembalikan harmoni hormon dalam tubuhmu.
Bagi para remaja, makan sehat adalah “supercharger pertumbuhan” dan kemajuan fisik dan mental mereka, memberikan dorongan maksimal bagi pertumbuhan fisik dan kognitif.
Bagi mereka yang sudah dewasa, makan sehat adalah kunci untuk menjaga performa terbaikmu sepanjang hari.
Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dengan seimbang, tingkat vitalitas dan produktivitasmu meroket, bahkan di saat kesibukan rutin sedang tinggi.
Jadi, jangan hanya melihat makanan sehat sebagai tugas rutin, melainkan sebagai investasi berharga untuk masa depanmu.
Dengan menyadari apa yang kamu makan dengan teliti, kamu sedang menyiapkan landasan yang solid untuk hidup yang lebih berkualitas dan lebih berenergi.
Ada 6 langkah mudah untuk membuat tongkol kecap :
Langkah pembuatan
- Bersihkan ikan tongkol. Potong menjadi 2 bagian (kepala & ekor) alupi dengan sedikit garam ratakan
- Cuci kembali ikan tongkol sampai bersih.
- Goreng ikan tongkol sampai matang.
- Cincang bamer, baput, cabe, tomat, bawang bombay. Tumis dg sedikit minyak goreng
- Setelah bumbu harum tambahkan air lalu kecap manis, garam, gula, penyedap rasa
-
Masukkan ikan tongkol yg sudah digoreng tadi, biarkan hingga air menyusut. Tes rasa dan siap dihidangkan
Kami yakin jika anda mengikuti resep yang kami sajikan ini dengan benar mulai dari bahan-bahan hingga langkah-langkahnya maka akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Bila situs ini bermanfaat, jangan lupa simpan halaman ini dan bagikan ke keluarga, teman-teman atau kerabat anda.
